Treningi dla firm / Holandia
Treningi dla firmw Holandii
Prowadzę treningi dla firm w Holandii dla zespołów, które chcą mieć więcej energii, lepszą integrację i konkretny ruch bez organizowania siłowni od zera. Przyjeżdżam do firmy, dobieram poziom do grupy, zabieram sprzęt i prowadzę trening tak, żeby ludzie wyszli z niego mocniejsi, nie zajechani.
Nie kolejny benefit do odhaczenia
Corporate fitness ma sens tylko wtedy, kiedy ludzie naprawdę chcą w tym uczestniczyć. Dlatego nie prowadzę anonimowej rozgrzewki z internetu. Patrzę na zespół, przestrzeń, tempo pracy i dopiero wtedy układam trening.
Energia w pracy
Krótka sesja potrafi odciąć zmęczenie, rozruszać plecy i dać ludziom lepszy start albo reset w środku dnia.
Integracja zespołu
Trening jest wspólnym doświadczeniem. Bez sztucznego small talku, za to z konkretnym ruchem i dobrą energią.
Sprzęt po mojej stronie
Przywożę potrzebny sprzęt i dobieram ćwiczenia do miejsca. Firma nie musi organizować siłowni od zera.
Trzy formaty. Jeden cel
Wybieram wariant pod rytm firmy: przed zmianą, w przerwie albo po pracy. Każdy trening może być lżejszy, mocniejszy, bardziej techniczny albo bardziej integracyjny.
Start Strong
Trening przed rozpoczęciem pracy. Mobilizacja, aktywacja i ruch, który budzi ciało bez zajeżdżania ludzi na starcie dnia.
Najlepszy, gdy zespół zaczyna wcześnie albo pracuje zmianowo.Lunch Reset
Aktywna przerwa w pracy. Plecy, biodra, barki, oddech, lekki trening funkcjonalny albo krótsza sesja power.
Dobry wybór dla biur, magazynów i zespołów z napiętym grafikiem.Team Power
Najmocniejszy wariant po pracy: functional training, elementy crossfitu, kickboxing fitness, zadania zespołowe i sportowa rywalizacja.
Najlepszy jako regularny benefit albo event integracyjny.Ile kosztuje trening dla firmy?
Cena zależy od liczby uczestników, czasu trwania, lokalizacji i częstotliwości. Poniżej masz prosty punkt startowy dla pojedynczego treningu.
Przy stałej współpracy mogę przygotować pakiet miesięczny: 4 treningi, 8 treningów albo indywidualny program dla kilku grup, kilku lokalizacji lub pracy zmianowej.
Aktualna współpraca
KAMILDAK B.V.
Program może działać regularnie bezpośrednio w firmie. Taki trening szybko przestaje być dodatkiem z kalendarza, a zaczyna być momentem, na który zespół czeka.
Dla jakich firm to ma sens?
Prowadzę treningi dla pracowników, którzy siedzą przy biurku, pracują fizycznie, stoją długo na nogach albo po prostu potrzebują czegoś więcej niż kolejnego maila o wellbeing.
Biura i zespoły siedzące
Mobilizacja kręgosłupa, bioder i barków, mniej napięcia i więcej energii na resztę dnia.
Magazyny, produkcja, logistyka
Trening dopasowany do pracy fizycznej: mocne ciało, stabilizacja, prewencja przeciążeń i mądre tempo.
Eventy i team building
Sportowy team building bez nudy: współpraca, zadania w parach, zdrowa rywalizacja i mocne zakończenie dnia.
Najczęstsze pytania
Krótko i konkretnie, bo decyzja o treningach firmowych nie musi ciągnąć się miesiącami.
Czy firma musi mieć salę treningową?
Nie. Wystarczy bezpieczna przestrzeń: sala, hala, parking, kawałek biura, plac albo teren zewnętrzny.
Czy osoby początkujące dadzą radę?
Tak. Każde ćwiczenie ma łatwiejszy i trudniejszy wariant, więc jedna grupa może trenować razem mimo różnego poziomu.
Czy trening może być regularny?
Tak. Mogę prowadzić jednorazową sesję próbną, pakiet 4 lub 8 treningów miesięcznie albo stały program dla firmy.
Treningi dla firm w praktyce
Treningi dla firm w Holandii tworzę jako regularne zajęcia dla pracowników, sportowy team building albo krótszą aktywację w ciągu dnia pracy. W zależności od zespołu prowadzę corporate fitness, FitCross, trening funkcjonalny, elementy boksu, kickboxingu i pracę nad mobilnością. Najczęściej działam w Tilburg i okolicach, ale program można przygotować także dla firm z innych miast w Holandii. Jeśli potrzebujesz pracy 1:1, osobno prowadzę trening indywidualny w Holandii.
Co obejmuje trening grupowy dla firm?
Dobieram poziom, czas trwania, miejsce i intensywność. Trening grupowy dla firm może być spokojnym ruchem dla pracowników biurowych albo mocniejszym formatem integracyjnym.
Czy firma potrzebuje własnej sali?
Nie. Treningi dla pracowników mogę poprowadzić w siedzibie firmy, na zewnątrz albo w uzgodnionej przestrzeni. Sprzęt i układ zajęć dopasowuję do warunków.
Dla ilu osób jest oferta?
Oferta sprawdza się dla małych i większych zespołów. Najczęściej pracuję z grupami od 1 do 40 osób, w modelu jednorazowym albo cyklicznym.
Kontakt B2B
Zorganizuj pierwszy trening dla zespołu
Napisz, ile osób ma trenować, gdzie jest firma i czy interesuje Cię trening próbny, regularne zajęcia czy event integracyjny. Odpowiem konkretem.